BIOHACKING




Kwestia „wiecznej młodości”, niegasnącego piękna i zdrowia interesuje ludzkość od czasów starożytnych. Jednym z nowoczesnych, kompleksowych podejść, które ma temu służyć, jest biohacking.

  

CZYM JEST BIOHACKING?


Biohacking to systemowe podejście do ludzkiego organizmu. Jego celem jest skoncentrowanie się na wszystkich sferach jego funkcjonowania. Biohacking uważany jest za kierunek medyczny i prozdrowotny, którego celem jest poprawa ogólnej jakości życia człowieka i spowolnienie procesów starzenia. Zajmują się nim zarówno entuzjaści, jak i praktykujący lekarze.


Podstawę biohackingu stanowi szereg metod diagnostycznych: laboratoryjnych, poznawczych, funkcjonalnych i innych. Chodzi o złożone badania określające stan funkcjonalny wszystkich układów, obecność toksyn, metali ciężkich i ich związków, wystarczającą zawartość mikroelementów, witamin, koenzymów, antyoksydantów i innych związków biologicznie czynnych. W warunkach zwykłej przychodni tak szczegółowa diagnostyka jest niemożliwa.


Obecnie powszechne stało się stosowanie różnych trackerów biomarkerów, urządzeń, czujników i aplikacji w smartfonach. Zbierają dane o ruchu, zużyciu energii, kaloriach. Bardziej złożone urządzenia pozwalają skanować i z dużą dokładnością ocenić do 1000 i więcej parametrów fizjologicznych człowieka.


Właśnie świadoma kontrola biomarkerów odróżnia biohackera od osoby po prostu prowadzącej zdrowy tryb życia. Samopoznanie to postulat przewijający się przez całą filozofię biohackingu, wymagający zrozumienia przynajmniej ogólnego stanu własnego zdrowia.


System biohackingu obejmuje dwa główne etapy:


  1. Konsultacja z diagnostyką i analizą jej wyników. Następnie specjalista opracowuje dla pacjenta spersonalizowany program poprawy zdrowia. Lekarz i pacjent koncentrują się na przyszłych wskaźnikach, tzw. punktach kontrolnych, które należy osiągnąć w określonym czasie.
  2. Powtórzenie diagnostyki z konsultacją i korektą dotychczasowej terapii.

Jeśli chodzi o główne kierunki w biohackingu, wyróżnia się ich do dziesięciu:

  1. Kontrola stanu organizmu w oparciu o podstawowe wskaźniki, korekta równowagi hormonalnej;
  2. Kontrola i korekcja poziomu witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych i innych związków biologicznie czynnych, regularny przyjmowanie odpowiednich suplementów;
  3. Korekta odżywiania. W tym przypadku pacjent otrzymuje odpowiednią dietę z wykluczeniem szkodliwych produktów, np. powodujących nietolerancje pokarmowe lub reakcje alergiczne;
  4. Program aktywności fizycznej. Specjalista układa harmonogram treningów w celu zwiększenia efektu ćwiczeń (podniesienie tonusu życiowego, odchudzanie, korekcja sylwetki, itp.);
  5. Proces detoksykacji. Celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i szkodliwych metabolitów z uwzględnieniem wpływu środowiska zewnętrznego;
  6. Ocena poziomu ryzyka genetycznego. Lekarz pomaga określić obciążenie genetyczne pacjenta i związane z tym ryzyko chorób. Geny i mutacje to zwykle tylko czynniki ryzyka, do ujawnienia których potrzebne są triggery.
  7. Poprawa snu.
  8. Pielęgnacja skóry. Stan skóry istotnie wpływa na samopoczucie.
  9. Poprawa funkcji mózgu - regulacja myślenia i pobudzenie procesów umysłowych;
  10. Zarządzanie stresem - zmiana reakcji emocjonalnej na stres.

Biohacking różni się od tradycyjnej medycyny tym, że pacjent zgłasza się nie z powodu choroby, ale chęci poprawy swojego zdrowia, urody, sprawności i młodego wyglądu.

System biohackingu z jednej strony to potężne narzędzie wspierania zdrowia i aktywności, z drugiej - obszar eksperymentów wymagających udziału wykwalifikowanego specjalisty.


Subskrybuj: Posty (Atom)